Direktlänk till inlägg 17 april 2009
Så är det kväll - jag sitter ensam hemma och känner mig helt leabröten.
Klockan fem gick jag på ett danspass på Friskis. Det var skitroligt, utmanande svårt och lagom svettigt. När passet var slut visste jag att nästa pass skulle vara station medel. Jag hade krafter kvar kände jag, för danspasset var inte jobbigt fysiskt på det sättet.
Glad i hågen gick jag och drog mitt kort - det fanns platser kvar - så jag fick ut en ny lapp och gick in på passet. Körde igång med uppvärmning, lite styrka på golvet och sedan var det dags för stationsträningen.
Jo, det funkade fint med situps, rep, utfall med käppar, stepbrädor och triceps-/bicepsövningar med hantlar i ett gäng varv och jag tog mig igenom allt utom det allra sista - den avslutande pulshöjaren. Då fick jag kramp i foten, så jag hoppade över nedvarvningen och stretchingen och cyklade (!) hem.
Duschade, åt och landade här i soffan. Nu är jag så stel och trött i kroppen att jag känner mig som en leabröten åttioåring! Men mentalt är jag väldigt nöjd med min dag och min kväll.
Har ätit lite mat, satt igång diskmaskinen, chattat med en vän och surfat runt lite på webben. Jag är så tacksam för den här dagen och kommer att somna gott så snart jag lägger huvudet på kudden. Det ska bli skönt att sova, känner jag.
Just nu pågår inga tävlingar eller utmaningar.