God morgon torsdag och världen! Det blev spinning igår. Man triggar liksom varann, när man har träningskompisar. Jag hade bokat in spinningen igår ju, men funderade på att boka av. Då fick jag veta att Agge skulle gå på det passet, så jag lät min bokning vara kvar. När vi träffades på passet berättade hon att hon använt min bokning som morot för att komma i väg hon också. So it works both ways... (=

Ett härligt, svettigt spinningpass var det vi gick på och de nya cyklarna känns verkligen helt annorlunda att cykla på än de gamla. Mycket bättre möjligheter att ställa in sadel och styre både i höjd- och djupled. Plus att man ju kan se hur "långt" man cyklat. Fast jag fipplade bort mina siffror igår kväll, så jag har ingen aning om hur långt jag kört. Men alla i salen var ju klara med passet samtidigt, så vi har ju kört på ett ungefär lika långt, eller hur? Näh, jag skojar bara, men det är lite kul att kunna mäta så här, för sin egen skull - att kunna föra lite statistik och så vidare.

Får se hur jag gör med passen jag bokat ikväll. Jag ska till vårdcentralen efter jobbet idag, och det vet man ju aldrig hur lång tid det tar. Behöver eventuellt vara hemma och förbereda mig för en liten tripp som ska göras i helgen också. Kolla vad som är rent i klädväg och packa lite smått. I morgon efter lunch åker nämligen maken och jag till Småland. Ska bli sååå roligt!

Igår kväll var jag på ett kombipass cirkelgym/indoor walking. En riktigt bra kombination; en halvtimma cirkelgym och en halvtimma indoor. Lägg så till en bra ledare och härligt drivande musik så har du receptet på ett lyckat träningspass. Riktigt bra, tycker jag! =)

Har bokat in en hel timmas indoor och en hel timmas cirkelgym i morgon ikväll men innan dess blir det nog ett spinningpass ikväll. Jag har i alla fall bokat det, men eventuellt - om kroppen säger ifrån under dagen - blir det vilodag från träning...

Jodå, det är fint väder här idag. Inte för att jag är ledig och inte för att jag är speciellt jättesugen på att åka och bada - så varmt är det inte - men ändå. Lagom fint för att jag ska känna mig bubblig och glad i hela kroppen är det och lagom fint för att jag faktiskt med glädje ska ha lust att cykla till och från jobbet idag.

De dagar maken har sjukgymnastik har jag annars väldigt lätt för att säga att jag gärna åker med honom, men inte idag!

Dans fuego-passet i förmiddags var lika roligt som förra veckan, om inte ännu roligare. Idag kunde jag sätta lite fler rörelser och det är ju alltid skoj.

Smart nog ställde jag mig precis bakom den ena ledaren idag. Vad då smart, tänker du kanske nu - om du resonerar som många andra som går på den här typen av koreograferade pass. Man ska väl stå så långt bak som möjligt i salen så ingen ser en och kan skratta åt hur man beter sig?

Fel, säger jag! Ställ dig, som jag, så nära ledaren som möjligt för då ser du mycket bättre vad som ska göras, och hur, och får på så sätt ut mer av din träning. Står du längst bak i salen skyms din sikt fram till ledaren och sneglar du på de framför dig, som kanske är lika osäkra som du själv, är inte heller de till någon hjälp för dig när du ska lära dig stegen och röreslerna. Varsågod för tipset, men hey, ta aldrig MIN plats på passen! ;o) 

Fredag idag och veckans sista arbetsdag. Det är alltid lika skönt med fredag... Hela, långa, lediga helgen framför sig har man och man tror ju att man ska hinna med så mycket. Ja tjena, det vet man ju hur det brukar bli med det. Men ändå... En skön känsla är det hur som helst.

Det ska nog bli ganska fint väder också, åtminstone i morgon, Men som det verkar just nu, idag, är det regnställ som gäller och ingen cykeltur till havet precis...

Här är den! Min nygamla, mycket bättre begagnade damcykel! Det var den jag hade i tankarna när jag skrev det här och det här. Bilden från igår föreställde alltså låset och en del av kjolskyddet, men det hade du ju förstås redan klurat ut, eller hur?

Jag är verkligen jätteglad för den här! Den är "bara" 3-växlad men alla växlar fungerar åtminstone på den, till skillnad mot på den gamla cykeln, på vilken jag var tvungen att spurta runt på bara en enda växel hela tiden! 

Cykeln fick jag av AMC i söndags och jag är så glad att hennes son "förbjudit" henne att visa sig på den här "tantcykeln" (han tycker att det är coolare med en morsa på mountain bike, såklart) för då fick jag ju möjlighet att överta den här skönheten. Min alldeles egna Black Beauty... =)

Ingen träning inplanerad ikväll; jag har tänkt ha vilodag. Men råkar det bli lediga platser på kombipasset cirkelgym/indoor walking senare ikväll kanske jag ändå slinker ner till Friskis en sväng. 

Trotsar vädergudarna och drar på mig vitaste vitt idag! Piratbrallor och långskjorta. Och flip-flops, det ska jag ha! Jag VILL inte att sommaren ska vara slut än och jag vägrar att bjuda in hösten på allvar! Och även om det är många tunga regnmoln som drar förbi utanför mitt fönster denna tisdagmorgon ska här dessutom cyklas till jobbet! Undrar om det hjälper att man totalvägrar så här? Det återstår att se. Säkrast är nog dock att packa ner en käck liten regnponcho - just in case...

Regnovädret jag skrev om igår var verkligen ett oväder som hette duga! Det har orsakat både trafikavstängningar och översvämmade källare - bland annat i hus alldeles i närheten av där vi bor. Jag tror inte ens att det går att cykla till jobbet idag, för Kungsbackaån brukar svämma över vid Tölö tvärled, och idag är säkert inget undantag...

Idag känns det verkligen som höst, så idag får det bli långa byxor, värmande scarf om halsen, regnjacka och en varm och kryddig parfym.