Tack Lollo och kära mor för era kommentarer.

Härlig morgon, ny dag, skön dag - fredag. Hade turen att ett extra indoor walking-pass sattes in på Friskis igår. Jag kikade på nätet vid tretiden och då fanns det platser kvar att boka, så jag tipsade AMC, Gobbanna och Extra. Gobbanna stod dock över när det väl kom till kritan.

Jag har ju testat indoor walking två gånger tidigare, på basnivå, och känt att medelnivå nog skulle passa mig bättre. Turligt nog var det ett medelpass igår, och det VAR skillnad! Bas är 45 minuter effektiv tid och medel är 55 effektiv tid. Dessutom var det lite mer variationer mellan de olika positionerna, och det var kul!

Extra körde det för första gången igår. Hon tyckte det var jobbigt och det förstår jag, eftersom hon legat lågt med träning ett tag nu. Passets höjdpunkt var när ledaren i en fejkad uppförsbacke sa åt oss att skruva på max motstånd och fortfarande hålla takten! Jädrar vad jag slet - det var aptufft, men alldeles säkert utvecklande. Jag är såå nöjd med mig själv! =)

Nu är det en arbetsdag kvar, sen dags för lite helgledigt. Vi har fullt upp att göra och det är jätteroligt - jag gillar ju det. Hellre för mycket att göra på jobbet än för lite har alltid varit mitt motto.

Jag tror det blir Let's dance ikväll, tacos och kanske ett glas rödvin eller två. En alldeles vanlig Svensson-fredagskväll med andra ord. Hoppas på en fin dag och en skön kväll! Take care!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, du ser rätt, det står Skapica.se i min nya header. Och bilden repeteras i det här inlägget. Men lugn, det är som det ska vara. Sidan har inte blivit kapad och/eller saboterad. Jag har pratat om det här ett tag, och nu börjar jag så smått fl...

Det finns mycket vackert att se även den här årstiden om man bara tittar. Åkte förbi NK på Östra Hamngatan igår kväll och där hade de så fin julbelysning. Som kransar av ljus runt NK-loggorna på fasaden. På Kungsgatan syntes kungakronor med båd...

Äntligen onsdag - en härlig dag! NyVana i småregn igår - tre personer var vi som traskade iväg, trotsandes mörkret och kylan. Det är skönt att trampa fram där i urret och framför allt är det skönt när man är hemma igen. Då är man värd en klapp på axe...

Igår efter jobbet var jag så trött, så trött. Jag skulle åka och träna men hade ingen ork alls i kroppen. Med ett tryck över pannan, frusen och halvkymig, kröp jag till kojs redan vid åttatiden. Skulle läsa men somnade. Jag var vis som en gamma...