Bilderna har jag lånat på Friskis och Svettis hemsida.

Idag har allt gått i 190 knyck! Eller åtminstone 189... Började jobba en timma tidigare i morse, snabb lunchpromenad, hem efter jobbet, fixa middag, äta, kolla vad det fanns för pass på Friskis och hopp upp på cykeln, trampa dit i snabb takt och hamnade då på ett spin puls-pass. Det var oväntat! Jag läste inte så noga innan vad det var för pass, och när jag förstod att det var just spin puls jag bokat in mig på blev jag lite nervös. Det har jag bara kört en enda gång tidigare och det var längesen. 

Men på med pulsbandet, beräkna min maxpuls baserat på min ålder och sen upp på cykeln för att känna efter. Jag hade tokhög puls redan innan jag ens hunnit ta första tramptaget på cykeln! (Wonder why?) Så efter uppvärmningen fick jag justera upp min maxpuls fem slag och sen gick det bättre att hålla mig i de zoner som ledaren instruerade om.

Att jag inte tränat på länge avslöjades när passet avslutats, för det tog aplång tid för mig att komma ner i puls. Inte bra. Det där passet får jag nog köra några gånger till, samt speeda upp mina promenader och piska mig själv till att komma igång med träningen på allvar nu!

Fast under själva passet tyckte jag inte att jag tog ut mig. När ledaren sa att det skulle kännas "mycket ansträngande" tyckte jag inte att det var så jobbigt. Får inte riktigt ihop det, men det beror säkert på mitt långa träningsuppehåll... 

 

AnetteJ

15 juni 2011 06:57

Passet lät riktigt spännande !!!
Go girl :0)

http://www.jersmyrs-tillvaro.bloggplatsen.se

Jessica

15 juni 2011 07:00

Tack för peppen! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, du ser rätt, det står Skapica.se i min nya header. Och bilden repeteras i det här inlägget. Men lugn, det är som det ska vara. Sidan har inte blivit kapad och/eller saboterad. Jag har pratat om det här ett tag, och nu börjar jag så smått fl...

Det finns mycket vackert att se även den här årstiden om man bara tittar. Åkte förbi NK på Östra Hamngatan igår kväll och där hade de så fin julbelysning. Som kransar av ljus runt NK-loggorna på fasaden. På Kungsgatan syntes kungakronor med båd...

Äntligen onsdag - en härlig dag! NyVana i småregn igår - tre personer var vi som traskade iväg, trotsandes mörkret och kylan. Det är skönt att trampa fram där i urret och framför allt är det skönt när man är hemma igen. Då är man värd en klapp på axe...

Igår efter jobbet var jag så trött, så trött. Jag skulle åka och träna men hade ingen ork alls i kroppen. Med ett tryck över pannan, frusen och halvkymig, kröp jag till kojs redan vid åttatiden. Skulle läsa men somnade. Jag var vis som en gamma...